サプリメントで無理なく効率的なダイエットを!

ダイエットサプリメントのメリット

ダイエットサプリメントのメリットとは何でしょうか?摂るとどんな良い事があるのかというのをここでは説明したいと思います!!

世の中の栄養素は基本的には食べ物から摂取できる様になっています。例えばビタミンB1などは豚肉やウナギに多く含まれているといわれていますので、それらを食べる事で、ビタミンB1を摂取する事は出来ますよね。ただ、これらの食べ物はビタミンB1以外にも色々な栄養素を含んでおり、もちろん脂質も含まれています。ですので、ダイエット時期においてはビタミンB1は欲しいけど。。脂質はいらない!!という時にはビタミンB1が含まれているダイエットサプリメントというのは非常に有効的な栄養摂取方法であるといえますよね〜。ピンポイントに必要な栄養素を摂取できるという事が最大のメリットでしょうか。

また手軽に栄養摂取する事ができると言う点も大きいです。私も日々、仕事や家事に追われてご飯をゆっくり食べる事ができない時というのがあります。少しお腹が減っても我慢出来ますが、体としては栄養素が入ってこないと困ってしまう訳ですね。そういった忙しい時にでも数秒で栄養素が摂取できるサプリメントは大変便利な物です。

少し重複しますが、普通の食生活ではなかなか摂りづらいクロムなどといったダイエットに有効な栄養素を簡単に摂れるのでダイエットにはとても有効です!というかダイエットサプリメントがあるのとないのとではまったく効果が違うのでダイエットする際には是非摂取する事をおすすめします

ダイエットサプリメントのデメリット

良い事だらけのように見えるダイエットサプリメントにもデメリットがあるのでお話しますね〜。体に入れる物だけにしっかりと把握していなければ最悪、体を壊す事になるかもしれないので、結構重要ですよ!!

まず、特定栄養素の過剰摂取を起こしやすいという事です。ダイエットサプリメントの一番のデメリットですが、ダイエットに効くからといって、推奨量以上のサプリメントを飲んでしまうと摂取障害を起こしてしまいます。ビタミンやミネラルといったものは微量でも十分機能する栄養素です。それを知らずに大量に摂取してしまうと逆に体を壊してしまう結果になってしまいます。

それと薬では無いため安全基準が不明確という事も念頭に置くべきです。。ダイエットサプリだけなくサプリメント全般に言えますが、日本の法律上では健康補助食品であるために、薬のような厳格な安全基準についての法律は存在しません。要するに適当な会社が適当に作ったサプリメントが存在するという事です。

中国から輸入した、痩せるといわれるサプリメントを摂取して死亡したというニュースを聞いた事がある人も居るかもしれませんが、あんなに酷いものは珍しいですが、あれに近い製品も日本国内で出回っているので注意が必要です。

こういったサプリメントを使用しないためには、しっかりとした会社が作ったものか。そして急激に効果が出る物には要注意が必要です。何事そうですが、急激に結果が出たらリバウンドも激しいですからね!ことわざにもあるように急がば廻れです(笑)


脂肪燃焼系のダイエットサプリ
糖質カット系サプリ
排出系ダイエットサプリ
基礎代謝向上サプリメント
酵素ダイエット・酵母ダイエットサプリ